Fique GOSTOSA e faça as pazes com o espelho - treinando em casa 20 a 40 minutos por dia.
Com o método Você Fitness, que já ajudou milhares de mulheres a perder barriga e conquistar um corpo mais DEFINIDO, mesmo vivendo na maior correria.
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TREINOS RÁPIDOS E EFICIENTES
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GARANTIA DE 7 DIAS
Com toda a certeza, você já está cansada de saber que precisa fazer exercício e pelo menos uma vez na sua vida você já disse a famosa frase: Agora vaaai e até tentou "ser fitness".
Verdade ou mentira? E no início você até ficou empolgada, mas em menos de 20 dias, desanimou e acabou desistindo de tudo.
O grande problema disso é que você não está satisfeita com o seu corpo, e isso te deixa triste e as vezes até irritada, porque você passa um tempão tentando escolher uma roupa e no final das contas se olha no espelho e não se acha bonita.
E mandando a real, claro que você se importa com a sua saúde, mas você também quer ficar gostosa, com uma barriga mais sequinha, um bumbum mais empinado e pernas e braços definidos, pra usar a roupa que você escolher - porque você está cansada de usar looks que você nem acha bonitos, apenas pra tentar disfarçar a barriga, o excesso de flacidez e as celulites.
VOU TE CONTAR UM SEGREDO MEU.
Eu passei muito mais da metade da minha vida com zero autoestima, procrastinando, me sentindo feia, não usava shorts e raramente ia à praia, por vergonha do meu corpo, sempre me comparava a outras mulheres e me sentia a “mais feia” entre todas as minhas amigas.
Por isso eu sei muito bem como você se sente.
Por várias vezes você já falou AGORA VAI , mas não teve constância nos treinos e na mudança de hábitos alimentares.
A sua empolgação inicial acaba e você nem sabe porque, ai você se perde e começa a procrastinação: mesmo insatisfeita e desejando muito a mudança, você acaba passando na frente tarefas menos importantes e deixando os treinos de lado.
Você vive um ciclo de insatisfação eterna: promete mudar depois do ano novo, após o carnaval, na segunda-feira, fica esperando as condições perfeitas para dar o primeiro passo e acaba não fazendo nada.
A pior parte de tudo:
Se você continuar nesse ciclo, se sentirá cada vez mais triste e insatisfeita e coisas simples como escolher uma roupa para ir ao supermercado ou a um barzinho, podem se tornar um momento de angústia e frustração.
Sem falar no cansaço que dura o dia inteiro, indisposição, irritação, libido baixa e dificuldade em fazer coisas produtivas que exigem foco e criatividade.
O que talvez você ainda não tenha percebido é que se continuar fazendo sempre as mesmas coisas que você já sabe que não te dão resultados, você vai ficar mais frustrada e desanimada e a cada tentativa fracassada, mais difícil é “buscar o balde” e recomeçar.
Só de pensar em fazer sempre os mesmos treinos chatos, abrir mão de tudo o que gosta e ver pouco ou nenhum resultado, você já desanima.
Não adianta você querer ficar gostosa e fazer mil promessas que você já sabe que não irá conseguir cumprir e assim continuar insistindo nos mesmos erros.
A verdade é que não é por falta de informações que você não tem resultados. Estamos na era do excesso de informações confusas e contraditórias.
E É EXATAMENTE POR ISSO QUE VOCÊ FICA PERDIDA E ACABA REPETINDO OS MESMOS ERROS.
Muitas pessoas por aí te dirão que você não tem resultados, por que não tem força de vontade, mas na verdade o que está te faltando é o direcionamento certo, pra você parar de se sentir perdida e cometer os mesmos erros.
Mas no seu dia a dia, surgem dúvidas, você fica totalmente perdida sem saber quais exercícios fazer, qual músculo treinar, quantas séries, quantas repetições, o que comer, se deve ou não tomar suplementos…
O exercício não precisa ser mais um peso na sua vida e foi exatamente por isso que eu criei o
Você Fitness, um método único, que te entrega direcionamento certo, quebrando completamente o padrão de treinos demorados e chatos, para você conquistar resultados visíveis nos primeiros 30 dias.
E fique tranquila, você não vai precisar fazer uma dieta só a base de ovo e folhas!
E também não vai precisar de cinta modeladora (pelo amor do Pai, rsrs).
Eu não estou aqui para te prometer um milagre!
Por isso, eu quero que você conheça os 5 pilares do método Você Fitness.
O método Você Fitness garante que você fique GOSTOSA, treinando na SUA CASA,
20 a 40 minutos por dia.
Não sei se você também é assim, mas eu sou da turma do "só acredito vendo", por isso eu quero te mostrar esses resultados, que são de alunas do VF, mulheres reais, assim como você.
Observe que não são fotos montadas e cheias de Photoshop como você vê por ai.
Todas esses resultados são VERDADEIRO E POSSÍVEIS e você também pode conquistá-los.
Não importa a sua idade, se você está dando o primeiro passo ou já treina há muito tempo:
O Voce Fitness tem tudo o que você precisa para ficar gostosa, independente da sua idade ou nível de treinamento.
CONHECA O VOCÊ FITNESS POR DENTRO:
Boas vindas.
Tour pelo Você Fitness.
Por onde você deve começar no VF.
Link para comunidade VF.
Não deixe de ouvir isso
Fase 1.
Fase 2.
Fase 3.
Fase 1.
Fase 2.
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Mês 01.
Mês 02.
Mês 03.
Mês 04.
Mês 05.
Mês 06.
Mês 07.
Mobilidade Pré treino.
Mobilidade Xô Estress (Aulas de mobilidade).
Popô Empinado.
Treinos Full body.
Você Goxxxtosa em 15′ .
Aulas Chora Gordura.
Entenda como seguir nossas dicas de alimentação.
20 sugestões de refeições para perder gordura e ganhar massa muscular.
Sucos detox anti-inflamatórios.
Sugestão Cardápio Define10
Aprenda a fazer agachamento.
Aprenda a fazer agachamento com pulinho.
Aprenda a execução perfeita do stiff.
Aprenda o afundo duplo.
Nunca mais erre o afundo.
Aprenda a fazer o afundo búlgaro.
Postura para treinar os membros superiores.
Aprenda o movimento da remada.
Aprenda a fazer o aviãozinho.
Aprenda a fazer a prancha.
21 Dias para secar e definir.
30 Dias para ficar GOSTOSA.
Segredo 01: Prazer, Carol.
Segredo 02: Thais Araujo.
Segredo 03: Necessidade de agradar todo mundo.
Segredo 04: Pré-vestibular.
Segredo 05: Educação Física.
Segredo 06: Você é o que acredita ser!
Segredo 07: Hoje é o melhor dia da sua vida!
Planilhas de treino rápidos e eficientes, do nível iniciante ao avançado
CURSO META SUPER MENTE, com a Dra Maria Carolina Doyle , médica psiquiatra, especialista em comportamento alimentar
TURBINE SEU METABOLIMO – mini curso com a Dra Priscila Peçanha, médica endocrinologista, especialista no tratamento do sobrepeso e obesidade.
CASAL VF – Treinos para os “maridos” – você e seu amor na melhor forma, juntos.
Além de todo o conteúdo, você também vai receber esses
3 presentes:
Curso Meta Super Mente
Um mini curso, feito pela dra. Maria Carolina Doyle , médica psiquiatra, professora universitária, especialista em comportamento alimentar, com exclusividade para as alunas Você Fitness: 6 aulas curtas, simples e diretas, recheadas de Orientações para você vencer a fome emocional e a compulsão por doces, controlando a sua a sua ansiedade e dominando o seu cérebro.
Casal VF
Treinos para os maridos: Super Novidade no VF! Atendendo aos inúmeros pedidos das nossas alunas , Carol e Pedro se juntaram para entregar um planejamento de treinos mensal que vai deixar seu marido na melhor forma.
Tubinando o seu metabolismo
Mini curso, no formato de bate papo entre a nossa malvada favorita Carol Amaro e a Dra Priscila Peçanha, médica endocrinologista, especialista no tratamento e prevenção da Obesidade. Entre os temas abordados estão: Uso de medicamentos e hormônios para fins estéticos, anticoncepcional X ganho de massa muscular, menoupausa, tireóide X mudanças na composição corporal e libido baixa- causas e tratamento.
Inscreva-se e garanta o SEU corpo de VERÃO, o ano inteiro.
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O ANO INTEIRO
1 ano de acesso, por menos
que um cafezinho por dia.
POR R$797,00
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SEMESTRAL
6 meses de acesso para
TURBINAR o seu corpo
POR R$497,00
ou 6x R$91,41
Quem é Carol Amaro?
Carol Amaro, criadora do método Você Fitness, é a personal mais animada e rabugenta do Brasil (você entenderá assim que fizer uma aula do VF). Trabalhando com mulheres há mais de 18 anos, nossa malvada favorita, coleciona milhares de depoimentos de alunas que tiveram as suas vidas transformadas com o VF. Carol, nasceu em 1983 (calcule aí a idade dela), concluiu a graduação em Educação Física em 2007 , na UFES, fez 2 pós graduações em Saúde da mulher , Performance, Emagrecimento e Hipertrofia e hoje está no 7º período da sua 2º graduação em Nutrição. A Carol tem um propósito muito nobre: promover a autoestima feminina e ajudar mulheres através do exercício bem orientado e acessível.
EXPERIMENTE POR 7 DIAS
Entre agora e vivencie as aulas do Você Fitness por 7 dias, sentindo os resultados no seu corpo. Se você perceber que não é pra você, tudo bem, não precisa se justificar, basta solicitar o reembolso do seu valor integral direto na plataforma. Sem nenhuma burocracia.
Principais dúvidas:
Você receberá as suas informações de acesso no seu email cadastrado no ato da
inscrição.
Sim, no VF tem aulas exclusivas para você que é iniciante e quer começar a fazer exercícios.
Sim, nossas aulas são planejadas para promover a recomposição corporal, fazendo você perder gordura e ganhar músculos.
Sim, basta você fazer as aulas, divididas por grupos musculares, seguindo o nosso
cronograma e também sSeguir as orientações do nosso guia alimentar para ganho de massa.
Sim. Todas as aulas do VF promovem grande ativação muscular, fazendo você eliminar
a gordura e definir os seus músculos.
Sim, temos suporte de segunda a sexta de 8 as 18 e sábados até de 9 as 12 e você
também poderá tirar as suas dúvidas na nossa comunidade de alunas.
Entre 15 e 45 minutos e ainda temos as aulas bônus para os dias de maior correria,
entre 6 e 15 minutos.
São aulas gravadas, o que te dá liberdade para treinar em qualquer hora, onde estiver.
A Carol faz todos os exercícios com você, do inicio ao fim, te motivando, mostrando
variações dos movimentos e todas as orientações de execução dos exercícios.
Você pode começar fazendo as aulas somente com seu peso corporal e um par de halteres ou pesos adaptados e já terá ótimos resultados. Dentro da plataforma voce também terá orientações para investir em materiais em cada fase do programa.
21 dias seguindo o cronograma de aulas e as orientações do guia alimentar do VF e você já terá redução de gordura abdominal, pernas e glúteos mais definidos e melhora da flacidez e celulites.
Sim, ao entrar no Você Fitness, você será direcionada para fazer as aulas, seguindo o nosso método e planejamento. Os treinos estão organizados, basta você seguir o cronograma diariamente. E se tiver dúvidas, poderá tirar na comunidade de alunas.
Todo o planejamento do Você Fitness segue uma progressão de intensidade, ou seja, a medida que você vai avançando no cronograma, os treinos vão ficando mais intensos e desafiadores.
Sim, toda a semana tem treinos novos na plataforma, com novas sequências de exercícios e novos estímulos , para que você tenha cada vez mais resultados.
Sim, no VF, você também terá acesso a planilhas de treinos inteligentes e diferenciadas para academia, do nível iniciante ao avançado.